Skąd się faktycznie bierze zgaga?
Sprawdziłam temat, bo nie dawało mi to spokoju :) Macica rośnie nieustająco. A tym samym zaczyna coraz bardziej uciskać żołądek, przez co soki żołądkowe cofają się do przełyku, a w efekcie może doskwierać niezbyt przyjemna dolegliwość jaką jest właśnie ZGAGA. Dodatkowo hormony ciążowe wpływają relaksacyjnie na nasz żołądek - progesteron powoduje zwiotczenie ścian przewodu pokarmowego, dlatego też kwasy żołądkowe łatwo przedostają się do przełyku. A im większe dziecko, tym kwasy intensywniej atakują.
Jak zapobiegać zgadze?
Podpowiedzi jakie znalazłam w książce "Ciąża tydzień po tygodniu", które faktycznie przynoszą u mnie efekt, to:
- jedzenie 5 małych zamiast 3 dużych posiłków,
- rezygnacja z pikantnych i smażonych na tłuszczu potraw,
- spożywanie produktów bogatych w białko, a ubogich w tłuszcze,
- unikanie potraw zbyt ciepłych i zbyt zimnych (choć dla lodów jestem w stanie znieść każdą zgagę ;)),
- dokładne przeżuwanie każdego kęsa jedzenia,
- gdy zgaga doskwiera w nocy, spanie wysoko na kilku poduszkach,
- unikanie ubrań i bielizny uciskającej brzuch.
8. Ponoć ulgę w cierpieniu może przynieść także GLINKA LECZNICZA.
Jeśli wypijemy ją rano na pusty żołądek, albo przed snem - zapobiega zgadze. Pomaga także zwalczyć bardzo szybko stan ostrej zgagi.
Jak przygotować roztwór glinki leczniczej?
Wystarczy rozpuścić jedną łyżeczkę glinki w połowie szklanki ciepłej wody, dobrze wymieszać i pić małymi łykami :)
Jeśli żaden z wymienionych sposobów na uniknięcie zgagi u Ciebie nie działa, polecam odwiedzenie strony http://drogadosiebie.pl/zgaga/ Tu temat poruszony bardzo dogłębnie.
Jeśli żaden z wymienionych sposobów na uniknięcie zgagi u Ciebie nie działa, polecam odwiedzenie strony http://drogadosiebie.pl/zgaga/ Tu temat poruszony bardzo dogłębnie.
0 komentarze:
Prześlij komentarz